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Caminhar 3 horas por semana reduz risco de AVC entre mulheres

Mulheres que fazem caminhadas pelo menos três horas por semana têm menor probabilidade de sofrerem derrame. 
 
Os estudiosos do Murcia Regional Health Council, na Espanha, avaliaram um total de 33 mil homens e mulheres com idade entre 29 e 69 anos para chegar a essa conclusão. 
 
O estudo se iniciou entre 1992 e 1996 monitorando as atividades físicas realizadas pelos participantes, e depois, os seguiu até 2006 para verificar quantas complicações cardiovasculares surgiram. 
 
Os resultados mostraram que as mulheres que fizeram pelo menos 210 minutos de caminhada por semana tinham menos probabilidade de desenvolver derrame em relação àquelas que não realizaram muita atividade física. 
 
As mulheres que caminharam mais de três horas por semana tinham 43% menos probabilidade de desenvolver um acidente vascular cerebral. 
 
Segundo autor do estudo, José Maria Huerta, a mensagem continua a mesma: praticar regularmente uma atividade recreativa moderada é bom para a saúde. 
 
 
 
Por Jornalismo Portal da Educação Física

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