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Chá Verde e Exercício Físico

Combinação importante para praticantes! Os benefícios do chá verde e da atividade física são bem conhecidos pela maioria das pessoas. O que pouca gente sabe é que o chá verde pode potencializar

Desidratação na Academia

A desidratação é uma ameaça em potencial para todos os atletas e entusiastas da atividade física, principalmente...

Tratar e Eliminar a Celulite?

A celulite é um problema estético que incomoda muito e acaba com a auto-estima de qualquer mulher. Ocorre em 90% das mulheres

Benefícios do Abacaxi

Bromelina, a “Super Enzima” do Abacaxi

4 dicas básicas para iniciantes na musculação

No mundo da musculação é muito comum a pessoa querer se espelhar no corpo de alguém e procurar saber o que a pessoa fez para alcançar tal resultado

Atividade Física gera hormônio da felicidade

O hábito de praticar exercícios físicos gera hormônios da felicidade e do bem estar

Combinar dieta e exercício físico pode ajudar no controle de insulina

Em um estudo publicado no periódico Diabetes Care, pesquisadores da Universidade de Saint Louis, Estados Unidos, concluíram que dieta e prática de atividade física, quando feitas em conjunto...

Exercícios cardiorrespiratórios são benéficos para o cérebro dos idosos

Pesquisadores observaram que os exercícios cardiorrespiratórios agem de forma positiva na integridade estrutural de feixes de fibras de substância branca no cérebro dos idosos.

Homens de 40 anos ativos têm risco de câncer reduzido até pela metade, diz estudo

Pesquisadores da Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, sugerem que a combinação de boa alimentação e bom nível de atividade física...

Páscoa 2015

Páscoa de 2015

Semana da Mulher

Começamos com Coquetel de Lançamento...

Perda e ganho de peso elevam risco de fratura em idosas

O exercício evita o aparecimento da osteoporose e, aliado a uma dieta equilibrada, alivia sintomas

Exercícios ajudam no tratamento da fibromialgia

Doença crônica de causa ainda desconhecida, a fibromialgia atinge principalmen...

Pilates é mais uma arma contra câncer e doenças do coração

A perda muscular própria em algumas situações costuma comprometer a funcionalidade do paciente até mais que as próprias doenças.

Atividade física ajuda no combate a ansiedade

A ansiedade é caracterizada pela sensação de apreensão, medo intenso e mal-e...

Não basta contar calorias: vilões da dieta são os alimentos processados

Com o começo do ano inicia-se a “temporada das dietas”. Será que só contar calorias, ler os rótulos dos alimentos...

Kiwi ajuda a controlar os níveis de colesterol

A origem do kiwi está nas regiões montanhosas do Sudeste da China e no Brasil,...

Exercício Físico ajuda a regular hormônios

Uma vida sem alegria, sem cor, sem amor, sem sentimentos e sem emoções – assim seria se o organismo não tivesse a ação dos hormônios.

Hábitos certos podem impedir deterioração óssea e muscular

Ser fisicamente ativo pode melhorar significativamente a saúde músculo-esquelética e a saúde em geral, além de minimizar ou retardar os efeitos do envelhecimento. É o que defende uma revisão...

Prática de exercícios ajuda a reduzir gordura dos ossos

Muito se engana quem pensa que só é possível perceber as gordurinhas a mais flagrando as sobrinhas que saem das roupas. Nem todas ficam evidentes assim. Podem estar onde menos se imagina: no interi..

Biomassa da banana verde ajuda na dieta ao promover maior saciedade

A biomassa da banana verde pode ser considerada um alimento funcional por ser rica em flavonoides e amido resistente. O amido resistente é a fração do amido...

Saiba por que o pilates é um grande aliado no combate da hérnia de disco

Durante as aulas, são realizados exercícios que proporcionam a estabilização...

Cinco hábitos saudáveis reduzem pela metade o risco de AVC em mulheres

Adotar um estilo de vida saudável pode de reduzir pela metade o risco de aciden...

Exame promete identificar músculos em recuperação após atividade física

A orientação da recuperação após uma atividade física é sempre uma preocupação para os profissionais das ciências do esporte

Os mitos e verdades do excesso de suor nos treinos

Veja as principais questões levantadas pelos nossos atletas nos treinos de corrida e aeróbicos.

"Bico de papagaio" e esporão são as saliências ósseas que causam dores

Os osteófitos são protuberâncias de osso e cartilagem, também são chamados desaliências ósseas e possuem até alguns “apelidos” como esporão ou bico de papagaio.

Estiramento muscular durante a prática de atividade física

O estiramento muscular é uma lesão indireta que se caracteriza pelo alongament...

Leite, bebida ou extrato.

As prateleiras de supermercados e lojas deprodutos naturais estão cada vez mais repletas de novos tipos de bebidas vegetais.

Iogurte 'gordo' combate mais a obesidade do que versão zero

Comer o iogurte tradicional pode ajudar você a perder peso mais rápido do que se comer a versão com baixa gordura, diz

Ataque de raiva aumenta o risco de infarto e derrame, aponta estudo

Nas duas horas após a explosão de fúria, a probabilidade de uma parada cardíaca ...

Fazer exercícios em jejum representa perigo e compromete desempenho

Moda de tentar perder mais peso ao praticar atividades físicas sem comer não está baseada em pesquisas científicas e pode fazer mal à saúde.

Morte em academia alerta para falta de exame adequado feito por médico

'Exame físico prévio que é feito na academia não pode ser considerado um diagnóstico clinico, pois não avalia

Açúcar adicionado ao alimento aumenta propensão a doenças cardíacas

"A ingestão de açucares é um fator de risco modificável", afirma autor do estudo. Leia mais...

Estudo demonstra pela primeira vez que beber água emagrece

Uma equipe de cientistas alemães demonstrou pela primeira vez que, como

Fora o estilo de vida, metabolismo e genética também interferem no peso

Exercícios de força e dieta com mais proteína ajudam no ganho de massa. Leia mais...

Alimentos que auxiliam na redução do colesterol

As doenças cardiovasculares são associadas a uma alimentação com elevado consumo...

Asma e atividade física: pode ou não pode?

Com acompanhamento médico e tratamento em dia, especialista revela os benefícios dos exercícios aos pacientes asmáticos. Leia mais...

Aulas de boxe nos EUA ajudam pacientes com Parkinson

Exercício eleva níveis cerebrais de dopamina, substância afetada pelo mal.Treinos personalizados

Refrigerante... Nunca mais!

Sempre me perguntei por que, apesar de tanta tecnologia, nunca ninguém foi realmente capaz de desvendar a tal fórmula secreta da Coca-Cola

Idoso que faz exercício vai menos ao médico, diz pesquisa

O estudo selecionou pacientes com idade média de 79 anos para uma avaliação durante um ano.

Melhoria na condição de vida reduz número de mortes por doenças cardiovasculares

A pesquisa foi realizada em três estados brasileiros e publicada no Arquivos Brasileiros de Cardiologia.

Pilates fortalece musculatura da região lombar, prevenindo e tratando a lombalgia

Dor lombar afeta de 70 a 80% da população mundial ao menos uma vez na vida.

Alimentos para evitar depois do treino

Para entrar em forma com saúde, deve-se manter uma dieta equilibrada, deixando de lado refrigerantes, salgados, bolos, chocolate ao leite e frituras. Leia mais...

Atividade física durante a noite não impede o sono

Muitas pessoas não arriscam praticar atividade física pouco antes do horário de dormir por receio de ficarem aceleradas

Atividade física e sexo: dose certa de exercício pode melhorar libido

Um estudo conduzido na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, comparou o benefício da corrida para a vida sexual

Atividade física orientada ajuda organismo a produzir menos radicais livres

Fragmentos de oxigênio com carga negativa, radicais livres podem prejudicar a memória, o metabolismo, força,

Mais de um terço da população mundial pode ter deficiência de vitamina D

A deficiência da vitamina D pode levar a uma série de complicações de saúde

Atividade física ajuda a prevenir hipertensão na menopausa

Cardiologistas estimam que até 80% das mulheres podem se tornar hipertensas após a menopausa. Porém, há uma forma de prevenir o problema:

Exercícios físicos podem ajudar na luta contra doenças do esquecimento

Para alcançar o objetivo, os voluntários devem praticar esteira uma hora, três vezes por semana...

Depois de ser vilão, ovo se torna mocinho e aliado da boa nutrição

Ovo perdeu a fama de vilão para as gorduras saturadas e gorduras trans por ter alta qualidade nutricional...

Exercício físico com intervalos é mais favorável às mulheres

De acordo com um estudo realizado pela Universidade Estadual Bowling Green, nos Estados Unidos,

Cientistas criam medicamento que duplica os efeitos do exercício físico

Cientistas do Instituto de Pesquisas Scripps estão desenvolvendo uma droga conhe...

Bebida "antienergética" chega ao Brasil e promete ajudar a relaxar

Uma nova bebida à base de substâncias calmantes chegará ao Brasil em setembro com a promessa de ajudar as pessoas a relaxar.

Educação Física: especialistas indicam três horas de aula por semana

Os alunos têm de ter pelo menos três aulas semanais de Educação Física para que ...

Dormir pouco afeta atuação de genes no organismo, diz estudo

Cansaço tem efeito direto sobre obesidade e doenças cardiovasculares.

Aperitivos que turbinam a atividade física

Dois petiscos despontam como novos aliados da malhação esportiva.

Horário das refeições pode influenciar na perda de peso

Um novo estudo do Brigham and Womens Hospital (BWH), localizado em Boston, em parceria com a Universidade de Múrcia (Espanha) e Universidade de Tufts (EUA), revelou que quando estamos seguindo uma die... leia mai.

Caminhar 3 horas por semana reduz risco de AVC entre mulheres

Os estudiosos do Murcia Regional Health Council, na Espanha, avaliaram um total de 33 mil

Obesos devem privilegiar caminhada para emagrecer

Segundo Dr. Ricardo Nahas, diretor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício

ANABOLIZANTES: A BUSCA POR UM CORPO SARADO PODE CUSTAR CARO À SAÚDE

Insuficiência renal e tumores estão entre algumas complicações decorrentes do uso prolongado de substâncias procuradas por adeptos da malhação.

LEI LIVRA ACADEMIA DE EXAMES MÉDICOS

Nova regra promulgada pela Câmara determina avaliação só para frequentador que não esteja dentro da faixa etária de 15 a 69 anos

Fazer ou não alongamentos antes das atividades físicas?

Alongamento realizadas durante o aquecimento, podem aumentar a flexibilidade, porém NÃO promovem benefícios para a performanc

Leite pode ser boa opção para hidratação após o treino

O leite não só é composto por 90% de água, como também possui altas concentrações de sódio e potássio, minerais que são

Atividade física de lazer aumenta a expectativa de vida em até sete anos

Estudo feito em Harvard mostrou que caminhar no parque, passear de bicicleta e praticar algum esporte amador contribuem com a longevidade

Sedentarismo já ameaça reduzir expectativa de vida

Dentro de 18 anos, Brasil terá diminuído em 34% os níveis de atividade física desde o começo da década passada.

Fazer exercício é a última opção que brasileiro pensa quando quer emagrecer

Curiosamente, a alternativa “academia” é a última opção para muitas pessoas que querem entrar em forma.

Musculação auxilia no tratamento de Parkinson

A atividade ajuda a recuperar a coordenação motora, aponta estudo.

Desintoxicação: por que é tão importante para a saúde?

"As fontes de toxinas incluem aquelas produzidas pelo próprio corpo durante seu funcionamento normal.

A mudança de hábitos diários podem ser grandes aliados no controle da Diabetes

Diabéticos podem e devem se exercitar. Pode começar com uma caminhada, uma dança, atividades aeróbicas ou musculação.

Exercícios físicos supervisionados auxiliam na reabilitação pós-infarto

Até os anos 70 recomendava-se repouso de três semanas aos pacientes...

Exercício e Saúde- Doenças Coronarianas

O que causa mais risco de desenvolver uma doença coronariana?

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